Porque fazer uma massagem de relaxamento?
Se está a precisar de relaxar o seu corpo e mente, sugerimos uma massagem de relaxamento. Profunda e relaxante, esta mensagem é perfeita para aliviar o stress, relaxar músculos e aliviar tensões.
A massagem de relaxamento é suave e utiliza apenas as mãos. Através de movimentos ritmados e contínuos que percorrem todo o corpo, permite libertar oxitocina, hormona que combate a tensão muscular, diminui o stress, ajuda ao bom funcionamento do intestino e diminui a pressão arterial.
Os movimentos utilizados durante a sessão podem variar. A/O massagista pode optar pelo amassamento, o deslizamento de uma ou ambas as mãos, o rolamento e/ou a percussão.
Quais os benefícios da massagem de relaxamento?
Quais os benefícios da massagem de relaxamento?
A massagem de relaxamento tem diversos benefícios para o corpo e mente, designadamente:
- Combate o stress;
- Reduz a ansiedade;
- Hidrata a pele;
- Estimula a circulação sanguínea e linfática;
- Elimina toxinas;
- Reduz a tensão e dor muscular.
A quem se destina?
Qualquer pessoa pode beneficiar de uma massagem de relaxamento para aliviar a tensão do corpo e mente. Mas estas são especialmente benéficas nos seguintes casos:
- Cansaço ou esgotamento físico;
- Stress e ansiedade;
- Enxaquecas;
- Metabolismo lento;
- Problemas emocionais;
- Artroses;
- Dores nas costas;
- Problemas de sono.
Há contra-indicações?
Apesar de ser uma técnica que a maioria das pessoas pode usufruir, são necessários alguns cuidados específicos. Se tem febre ou uma doença contagiosa, a massagem pode piorar a sua condição. Esta massagem também não é aconselhável a indivíduos com osteoporose, uma vez que algum dos movimentos ou massagem num tecido mais profundo pode causar fraturas.